【4時の中継】
収穫シーズン到来！見たこともない新顔野菜が江別に大集合!
■ふたりのマルシェ
⁂電話 011-555-4210
⁂場所 北海道江別市野幌住吉町（フルールスモンシュシュ駐車場）
⁂営業 土曜日 午前9時～正午（5月～10月）
■ビストロ エドナ
⁂電話 011-376-0006
⁂場所 北海道江別市3条6丁目
⁂営業 午前11時半～午後2時 午後5時半～午後11時
⁂休日 日曜日、祝日
※土曜日はディナー営業のみ
【4時台の特集】
■自律神経のウソ？本当？
夏の暑さも過ぎ去り
１０月に入り１日の寒暖差が大きい季節に。
そんな季節の変わり目に、頭痛、めまい、
だるさなど体の不調を感じる人も。
実は“自律神経”の影響かもしれません。
自律神経とは全身に張り巡らされた神経で
無意識のうちに生命活動をコントロールしています。
自律神経には“交感神経”と“副交感神経”の２種類があり
昼（活動的）…交感神経優位
夜（休息）…副交感神経優位
「活動」と「休息」のバランスをとっています。
この働きが乱れると心や体の不調につながってしまうことも。
季節の変わり目こそ自律神経の役割を正しく理解して
生活習慣を整えていきましょう！
解説：札幌医科大学 當瀬規嗣教授（細胞生理学）
＜番組内で紹介した“暮らしの神話”＞
・自律神経を整えるためには １日８時間以上の睡眠が必要 →ウソ
・夜のお風呂はぬるま湯の方が良い →本当
・自律神経を整えるための運動はウォーキングよりランニングの方が良い →ウソ
【食ドキッ!】
■蟹ワンタン麺 980円 ※10月限定
なかしべつラーメン「あら陣」
⁂住所 北海道標津郡中標津町東4条南1丁目
⁂電話 0153-78-9955
⁂営業 平日 11時〜15時、17時〜22時
土日祝日 11時〜22時
【ゴゴロク中継】
知る人ぞ知る 穴場の回転寿司を紹介する
第５弾！「アナタの知らない寿司」
回転寿司なのに回らない！？
さらに、ここでしか食べることが出来ないネタも！
札幌からでもわざわざ足を運んででも行きたい
回転寿司を生中継でご紹介します！
■旬彩鮨 すし笑
⁂住所 北海道江別市元町9
⁂営業 午前11時～午後10時
⁂電話 011-381-7778
⁂駐車場 110台
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